Nützliche Tipps für den Umgang mit den Symptomen am Anfang der Schwangerschaft
Sobald du die Nachricht, dass du schwanger bist, verdaut hast, können die ersten Wochen einer Schwangerschaft manchmal zu einer Herausforderung werden.
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FEMIBION® 2 SCHWANGERSCHAFT
Schwangerschaftsvitamine für das 2. und 3. Trimester: Mit Folsäure Plus*, Cholin, DHA
Zu Beginn des zweiten Schwangerschaftsdrittels möchtest du deinem Baby weiterhin einen gesunden Start ins Leben ermöglichen¹
Die 13. Woche markiert eine weitere wichtige Wachstumsphase für das Baby. Femibion® 2 unterstützt dich dabei mit:
Omega-3-Fettsäure DHA zur Unterstützung der normalen Entwicklung des Gehirns des Babys¹
Folsäure Plus² (eine Kombination aus Folsäure und L-Methylfolat)
Cholin, ein essenzieller Nährstoff mit einem erhöhten Bedarf während der Schwangerschaft³
Anderen ausgewählten Nährstoffen, die auf deine Schwangerschaftsphase abgestimmt sind
Femibion® 2 Schwangerschaft versorgt dich bedarfsgerecht mit folgenden Nährstoffen:
| Inhaltsstoffe | Funktion in der Schwangerschaft | |
|---|---|---|
Folsäure Plus (Kombination aus Folsäure undL-Methylfolat) | 400 µg (bestehend aus 200 µg Folsäure und 208 µgL‑Methylfolat) | Folat trägt zum normalen Wachstum des mütterlichen Gewebes wie etwa der Plazenta bei und ist daher während deiner gesamten Schwangerschaft wichtig. Über die Plazenta wird dein Baby mit allen Nährstoffen versorgt. Folat unterstützt aber auch eine normale Blutbildung und hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung. Femibion® 2 Schwangerschaft enthält Folsäure Plus - eine Kombination aus Folsäure und L-Methylfolat. L-Methylfolat ist eine Form von Folat, die vom Körper direkt verwertet werden kann. |
| Cholin | 130 mg | Cholin ist ein vitaminähnlicher Nährstoff und wird oft der Gruppe der B-Vitamine zugeordnet. Du nimmst Cholin über deine Nahrung auf - cholinhaltige Nahrungsmittel sind z.B. Fleisch, Eier und Fisch. In der Schwangerschaft hat dein Körper einen erhöhten Bedarf an Cholin. Daher haben wir Cholin in die Femibion®-2-Formel aufgenommen. Mehr und mehr Forschungsdaten zeigen, dass Cholin eine wichtige Rolle beim Fettstoffwechsel, einschließlich Transport von Fetten, spielt, und in Form von Phosphatidylcholin (Phospholipid) ein wichtiger Bestandteil unserer gesamten Zellmembranen ist. Zusätzlich trägt Cholin zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, der auch in der Schwangerschaft wichtig ist. |
| Vitamin B1 | 1,4 mg | Vitamin B1 trägt zur Aufrechterhaltung deines normalen Energiestoffwechsels und zur normalen Funktion deines Nervensystems bei. |
| Vitamin B2 | 1,4 mg | Vitamin B2 trägt zur Aufrechterhaltung deines normalen Energiestoffwechsels und zur normalen Funktion deines Nervensystems bei. |
| Pantothensäure | 6,0 mg | Pantothensäure hilft dir, Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren. |
| Vitamin B6 | 1,9 mg | Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. |
| Vitamin B12 | 4,5 µg | Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung. Zudem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. |
| Biotin | 40 µg | Biotin trägt zur Aufrechterhaltung deines normalen Energiestoffwechsels und zur normalen Funktion deines Nervensystems bei. |
| Niacin | 15 mg | Niacin hilft dir, Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren. |
| Magnesium | 75 mg | Magnesium ist an vielen physiologischen Prozessen und Funktionen in deinem Körper beteiligt. Es trägt zur normalen Muskelfunktion und Funktion deines Nervensystems bei. Außerdem hilft es dir, Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren und unterstützt die Aufrechterhaltung deines normalen Energiestoffwechsels. |
| Eisen | 14 mg | Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung in deinem Körper und trägt zur Verrringung von Müdigkeit bei. Es trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Im Laufe deiner Schwangersschaft kommt es zu einem Anstieg um ~30 % bei Hämoglobin und ~35 % bei der Masse deiner roten Blutkörperchen. Da unser Körper kein Eisen produzieren kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Dabei sind insbesondere tierische Lebensmittel gute Eisenquellen. Femibion® 2 Schwangerschaft enthält 14 mg Eisen, um deine Eisenzufuhr im 2. und 3. Trimester zu unterstützen, wenn dein physiologischer Eisenbedarf erheblich erhöht ist. |
| Vitamin C | 55 mg | Vitamin C in Femibion® 2 Schwangerschaft hilft deinem Körper, die Eisenaufnahme zu erhöhen. Vitamin C unterstützt außerdem die normale Funktion deines Immunsystems. |
| Vitamin D | 20 µg | Während deiner Schwangerschaft ist es für deinen allgemeine Gesundheitszustand wichtig, dass dein Immunsystem normal funktioniert. Dies kann durch einen ausreichenden Vitamin-D-Status unterstützt werden. Wie erreichst du das? Vitamin D kommt von Natur aus nur in sehr wenigen Lebensmitteln vor, und du kannst nur 10–20 % deines Vitamin-D-Bedarfs über die Ernährung decken. 80–90 % werden von deiner Haut bei produziert, wenn sie Sonne ausgesetzt ist. Verschiedene Faktoren wie Jahreszeit, Tageszeit, Luftverschmutzung, Kleidung oder Lebensstil können aber diese Produktion in deinem Körper beeinflussen und zu einer unzureichenden Vitamin-D-Versorgung führen. Tatsächlich ist eine Vitamin-D-Unterversorgung weltweit verbreitet. Aktuelle Daten deuten darauf hin, dass 40 % der Europäer an einer Vitamin-D-Unterversorgung leiden.¹ |
| Vitamin E | 4,8 mg | Vitamin E trägt dazu bei, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien auftritt. Antioxidantien (wie zum Beispiel Vitamin E) sind daher notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. |
| Jod | 150 µg | Jod trägt zur Produktion von Schilddrüsenhormonen und zur normalen Funktion deiner Schilddrüse bei. Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt, in der Schwangerschaft und Stillzeit täglich Nahrungsergänzungsmittel mit 100-150 μg Jod einzunehmen². Falls bei dir Schilddrüsenerkrankungen bestehen, solltest du allerdings vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Jod deinen behandelnden Arzt um Rat fragen. |
| Zink | 8,0 mg | Zink ist ein wichtiges Spurenelement und unterstützt Fruchtbarkeit und Reproduktion. Zink trägt auch dazu bei, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien gibt. Daher sind Antioxidantien notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Während deiner Schwangerschaft steigt dein Zinkbedarf aufgrund des schnellen Wachstums deines Babys im 2. und 3. Trimester. Daher ist Zink in Femibion® 2 Schwangerschaft enthalten, das ab dem 2. Trimester (Woche 13) bis zur Geburt verwendet wird. Die Femibion® 2 Schwangerschaft enthält 8 mg Zink pro Tablette |
| Selen | 30 µg | In der Schwangerschaft ist eine Steigerung deines oxidativen Stresses zu erwarten, da der hohe Stoffwechsel deiner Plazenta zu einer vermehrten Bildung freier Radikale führt.³ Antioxidantien im Allgemeinen sind während der Schwangerschaft wichtig, um oxidativen Stress auszugleichen. Selen trägt ebenfalls dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien gibt. Daher sind Antioxidantien notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Darüber hinaus unterstützt Selen die normale Funktion deines Immunsystems und trägt zur normalen Schilddrüsenfunktion bei. |
| Kupfer | 0,8 mg | Kupfer trägt dazu bei, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien auftritt. Antioxidantien sind daher notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. |
| Omega-3 DHA | 200 mg | Die Einnahme von Omega-3 DHA (Docosahexaensäure) trägt zur normalen Gehirn- und Augenentwicklung deines Babys. Du solltest daher während der Schwangerschaft und Stillzeit zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen täglichen Zufuhr von 250 mg Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) weitere 200 mg DHA einnehmen. |
¹ EFSA Journal 2009; 7(9): 1227
² Bundesinstitut für Risikobewertung (2021) Jod, Folat/Folsäure und Schwangerschaft
³ Kaltsas 2023, Wu 2015
Täglich eine Tablette und eine Kapsel mit ausreichend Wasser einnehmen, am besten zu einer Mahlzeit. Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Femibion® 2 Schwangerschaft ist in 4 Packungsgrößen erhältlich: 4-Wochen-Packung, 8-Wochen-Packung, 12-Wochen-Packung und 16-Wochen-Packung.
Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes (z. B. der Plazenta) bei und bleibt daher während der gesamten Schwangerschaft wichtig. Die Plazenta versorgt das Baby mit allen Nährstoffen. Die Einnahme von DHA (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus und beim gestillten Säugling bei. Die positive Wirkung von DHA tritt ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen tägliche Verzehrsmenge an Omega-3-Fettsäuren (d. h. 250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden. Femibion® 2 enthält außerdem weitere ausgewählte Nährstoffe: Die Vitamine B2, B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Eisen und Magnesium haben eine Funktion bei der Zellteilung und tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
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