Folsäure & Schwangerschaft: Bedeutung und Vorteile
Wahrscheinlich hat dir dein Frauenarzt ans Herz gelegt, ausreichend Folsäure in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen.
Weiterlesen
FEMIBION® 1 FRÜHSCHWANGERSCHAFT
Schwangerschaftsvitamine für das 1. Trimester: Mit Folsäure Plus* und Cholin
Zu Beginn des ersten Trimesters deiner Schwangerschaft möchtest du deinem Baby einen gesunden Start ins Leben ermöglichen¹.
Eine Schwangerschaft bereitet dich darauf vor, ein neues Leben in der Welt willkommen zu heißen. Ab der 1. Schwangerschaftswoche beginnt das 1. Trimester und dein Körper benötigt viel mehr ausgewählte Nährstoffe, um dich und dein Baby zu unterstützen.
Femibion® 1 enthält Folsäure Plus² (eine Kombination aus Folsäure und L-Methylfolat), um den Folatspiegel zu erhöhen – 800 µg Folsäure Plus² hilft Frauen, den empfohlenen Folatspiegel im Blut im Durchschnitt innerhalb von nur 4 Wochen zu erreichen³
Femibion® 1 liefert zusätzlich ausgewählte Nährstoffe, die auf die erste Phase deiner Schwangerschaft abgestimmt sind: Cholin, Eisen, die Vitamine B1, B2, B6, B12, C, D, E, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Jod, Eisen und Selen.
Femibion® 1 Frühschwangerschaft versorgt dich bedarfsgerecht mit diesen Nährstoffen:
| Inhaltsstoffe | Funktion in der Frühschwangerschaft | |
|---|---|---|
Folsäure Plus (Kombination aus Folsäure undL‑Methylfolat) | 800 µg (bestehend aus 400 µg Folsäure und 416 µg L‑Methylfolat) | Eine ausreichende Versorgung mit Folat ist besonders im ersten Trimester deiner Schwangerschaft wichtig. Ein niedriger Folatspiegel ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten bei deinem ungeborenen Kind.* Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht deinen Folatspiegel. Es wird daher empfohlen in der Schwangerschaft Folsäure einzunehmen. Femibion® 1 Frühschwangerschaft enthält 800 µg Folsäure Plus - eine Kombination aus Folsäure und L-Methylfolat, mit der du im Durchschnitt nach 4 Wochen die gewünschten Folatwerte im Blut erreichen kannst.¹ L-Methylfolat ist eine Form von Folat, die direkt vom Körper verwertet werden kann und hilft, deinen Folatspiegel zu erhöhen. |
| Cholin | 130 mg | Cholin ist ein vitaminähnlicher Nährstoff und wird oft der Gruppe der B-Vitamine zugeordnet. Du nimmst Cholin über deine Nahrung auf - cholinhaltige Nahrungsmittel sind z.B. Fleisch, Eier und Fisch. In der Schwangerschaft hat dein Körper einen erhöhten Bedarf an Cholin. Daher haben wir Cholin in die Femibion®-1-Formel aufgenommen. Mehr und mehr Forschungsdaten zeigen, dass Cholin eine wichtige Rolle beim Fettstoffwechsel, einschließlich Transport von Fetten, spielt, und in Form von Phosphatidylcholin (Phospholipid) ein wichtiger Bestandteil unserer gesamten Zellmembranen ist. Zusätzlich trägt Cholin zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, der auch in der Schwangerschaft wichtig ist. |
| Vitamin B1 | 1,4 mg | Vitamin B1 trägt zur Aufrechterhaltung deines normalen Energiestoffwechsels und zur normalen Funktion deines Nervensystems bei. |
| Vitamin B2 | 1,4 mg | Vitamin B2 trägt zur Aufrechterhaltung deines normalen Energiestoffwechsels und zur normalen Funktion deines Nervensystems bei. |
| Pantothensäure | 6,0 mg | Pantothensäure hilft dir, Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren. |
| Vitamin B6 | 1,9 mg | Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. |
| Vitamin B12 | 4,5 µg | Vitamin B12 hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung. Zudem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. |
| Biotin | 40 µg | Biotin trägt zur Aufrechterhaltung deines normalen Energiestoffwechsels und zur normalen Funktion deines Nervensystems bei. |
| Niacin | 12 mg | Niacin hilft dir, Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren. |
| Magnesium | 60 mg | Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome während der Schwangerschaft, insbesondere im 1. Trimester.² Magnesium trägt dazu bei, Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren und dein Energielevel in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu unterstützen. Darüber hinaus hat Magnesium auch eine wichtige Funktion bei der Zellteilung. |
| Eisen | 10 mg | Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung in deinem Körper und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei. Es trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Im Laufe deiner Schwangerschaft kommt es zu einem Anstieg um ~30 % bei Hämoglobin und ~35 % bei der Masse deiner roten Blutkörperchen. |
| Vitamin C | 55 mg | Vitamin C in Femibion® 1 Frühschwangerschaft hilft deinem Körper, die Eisenaufnahme zu erhöhen. Vitamin C unterstützt zusätzlich die normale Funktion deines Immunsystems. |
| Vitamin D | 20 µg | Während deiner Schwangerschaft ist es für deinen allgemeinen Gesundheitszustand wichtig, dass dein Immunsystem normal funktioniert. Dies kann durch einen ausreichenden Vitamin-D-Status unterstützt werden. Wie erreichst du das? Vitamin D kommt von Natur aus nur in sehr wenigen Lebensmitteln vor und du kannst nur 10–20 % deines Vitamin-D-Bedarfs über die Ernährung decken. 80–90 % werden von deiner Haut produziert, wenn sie der Sonne ausgesetzt ist. Verschiedene Faktoren wie Jahreszeit, Tageszeit, Luftverschmutzung, Kleidung oder Lebensstil können aber diese Produktion in deinem Körper beeinflussen und zu einer unzureichenden Vitamin-D-Versorgung führen. Tatsächlich ist eine Vitamin-D-Unterversorgung weltweit verbreitet. Aktuelle Daten deuten darauf hin, dass 40 % der Europäer an einer Vitamin-D-Unterversorgung leiden.³ |
| Vitamin E | 4,8 mg | Vitamin E trägt dazu bei, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien gibt. Antioxidantien (wie zum Beispiel Vitamin E) sind daher notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. |
| Jod | 150 µg | Jod trägt zur Produktion von Schilddrüsenhormonen und zur normalen Funktion deiner Schilddrüse bei. Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt, in der Schwangerschaft und Stillzeit täglich Nahrungsergänzungsmittel mit 100-150 μg Jod einzunehmen⁴. Falls bei dir Schilddrüsenerkrankungen bestehen, solltest du allerdings vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Jod deinen behandelnden Arzt um Rat fragen. |
| Zink | 6,0 mg | Zink ist ein wichtiges Spurenelement und unterstützt deine Fruchtbarkeit und Reproduktion. Zink trägt auch dazu bei, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien auftritt. Daher sind Antioxidantien notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. |
| Selen | 26 µg | In der Schwangerschaft ist eine Steigerung des oxidativen Stresses in deinem Körper zu erwarten, da der hohe Stoffwechsel deiner Plazenta zu einer vermehrten Bildung freier Radikale führt.⁵ Daher sind Antioxidantien allgemein während der Schwangerschaft wichtig, um oxidativen Stress auszugleichen. Selen trägt ebenfalls dazu bei, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien gibt. Daher sind Antioxidantien notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Darüber hinaus unterstützt Selen die normale Funktion deines Immunsystems und trägt zur normalen Schilddrüsenfunktion bei. |
| Kupfer | 0,6 mg | Kupfer trägt dazu bei, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Oxidativer Stress hingegen tritt auf, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität von freien Radikalen und der von Antioxidantien gibt. Daher sind Antioxidantien notwendig, um deine Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. |
¹ Obeid R et al. (2018) Eur J Nutr 57:1771-1780
² Nazik et al. (2013) Journal of Clinical Nursing, 23, 1736–1750
³ EFSA Journal 2009; 7(9): 1227
⁴ Bundesinstitut für Risikobewertung (2021) Jod, Folat/Folsäure und Schwangerschaft
⁵ Kaltsas 2023, Wu 2015
*Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht bei Schwangeren den Folatspiegel. Ein niedriger Folatspiegel bei Schwangeren ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Dafür sollten zusätzlich täglich 400 μg Folsäure über einen Zeitraum von mindestens einem Monat vor und bis zu drei Monaten nach der Empfängnis eingenommen werden. Ein Neuralrohrdefekt ist durch mehrere Risikofaktoren bedingt. Die Veränderung eines Risikofaktors kann eine positive Wirkung haben oder auch nicht. Folat bleibt auch in der späteren Schwangerschaft wichtig, da es zum Wachstum des mütterlichen Gewebes (z. B. der Plazenta) beiträgt. Die Plazenta versorgt das Baby mit allen Nährstoffen. Daher sollte während der gesamten Schwangerschaft auf eine ausreichende Folatzufuhr geachtet werden.
Eine Tablette pro Tag mit ausreichend Wasser einnehmen. Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Femibion® 1 Frühschwangerschaft ist in 2 Packungsgrößen erhältlich: 4-Wochen-Packung und 8-Wochen-Packung.
Femibion® 1 enthält Folsäure Plus, eine Kombination aus Folsäure und L-Methylfolat. L-Methylfolat ist eine Form von Folat, die direkt vom Körper verwertet werden kann und hilft, deinen Folatspiegel zu erhöhen, was für die gesunde Entwicklung deines Babys wichtig ist.
Dein Körper hat während der Schwangerschaft einen erhöhten Bedarf an Cholin. Femibion® 1 unterstützt eine ausreichende Aufnahme dieses Nährstoffs. Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
Femibion® 1 enthält außerdem weitere ausgewählte Inhaltsstoffe zur Unterstützung deines Körpers während der Schwangerschaft, darunter Eisen, Magnesium und Vitamin D.
Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht bei Schwangeren den Folatspiegel. Ein niedriger Folatspiegel ist bei Schwangeren ein Risikofaktor für die Entwicklung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Frauen wird daher empfohlen, mindestens einen Monat vor und bis zu drei Monate nach der Empfängnis, zusätzlich täglich 400 µg Folsäure einzunehmen. Ein Neuralrohrdefekt ist durch mehrere Risikofaktoren bedingt. Die Veränderung eines Risikofaktors kann einen positiven Effekt haben oder auch nicht.
ANDERE FEMIBION® PRODUKTE
Das erwartet dich als nächstes auf deiner Reise
Kinderwunsch
Frühschwangerschaft
(Woche 1-12)
Schwangerschaft
(Woche 13-39)
Stillzeit
Schwangerschaft
FEMIBION® 2 SCHWANGERSCHAFT
Schwangerschaftsvitamine für das 2. und 3. Trimester: Mit Folsäure Plus*, Cholin, DHA
Mehr erfahren
FEMIBION® 2 SCHWANGERSCHAFT UND STILLZEIT OHNE JOD
Für den besonderen Bedarf von dir und deinem Baby bis in die Stillzeit*
Mehr erfahrenDEINE REISE DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
Für dich ausgewählte Artikel
Ernährung wie Sushi, Käse, Alkohol: Welche Nahrungsmittel...
Es ist wirklich gemein: Ausgerechnet wenn dein Appetit am größten ist, darfst du den Gelüsten nach deinen Leibgerichten nicht unbedingt nachgeben.
Weiterlesen
1 - 9. Woche - was bei mir passiert
Geschafft! Die schnellste Samenzelle hat sich gegen Millionen Konkurrenten durchgesetzt und eine reife Eizelle befruchtet.
Weiterlesen
Schwangerschaft: Erste Anzeichen richtig deuten
Alte weise Frauen erkennen es natürlich auf den ersten Blick: Zumindest in Romanen.
Weiterlesen
